反复感冒或是脾虚试试补脾食疗方
时间:2017-01-11 14:36 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:次
反复感冒或是脾虚试试补脾食疗方
经常感冒的人体质不好吗？体质不好的一个重要原因与脾胃功能弱有关。而经常感冒的人，反过来又导致脾胃功能减弱。也就是说，如果脾胃的功能弱，就会表现为老百姓常说的“爱闹病”。中医师表示，“脾胃一虚，则百病丛生、诸病不愈”。尽管一个人的免疫功能不完全决定于脾胃功能的强和弱，但是脾胃功能不好，就会表现为免疫功能低下。再加上现代人
饮食无规律，工作过度劳累，精神压力过大，会出现反复感冒的问题。
补脾食疗方——
一、红枣莲子粥
取红枣20枚，莲子15克，米100克，水适量。将红枣、莲子、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥，食用。
功效：具有益气健脾、补虚健身的功效，特别适合于中老年人脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、体倦乏力、大便溏泄等食用。
二、薏米山药粥
薏米（苡仁）10克，山药10克（鲜山药50克），大米100克，水适量；做法与红枣莲子粥相同。
功效：具有健脾渗湿、滋补肺肾的功效，适合于有消化不良性腹泻、大便溏泄、全身无力、心悸气短等症状者食用。
更多精彩内容
健康零食
|