健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]
当前位置:首页 > 减肥美容 > 减肥食谱 >

即使是“健康”饮料也会让您发胖

时间:2014-02-22 09:18 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:

即使是“健康”饮料也会让您发胖
即使是“健康”饮料也会让您发胖

  “喝凉水也发胖”听起来像是句自嘲,但“喝”出肥肉确实也很常见。除了可乐和啤酒,还有很多你眼中的“健康”饮料,如果汁、酸奶等,也能神不知鬼不觉地增加你的体重!
 
  “戒掉一些不必要的饮料,比如每天一杯的苏打水,一年就可以瘦下7公斤。”美国加州大学洛杉矶分校人类营养中心副主任、康宝莱营养学院及营养咨询委员会成员苏珊·鲍尔曼博士认为,正因为饮料没有明显的饱腹感,才让许多人看低它们所含的热量。而这个问题在一些看似很健康的饮品上更加严重。
 
  无糖饮料、果汁和酸奶的热量都不低,那胖子们只能喝水了吗?别那么悲观,如果实在接受不了矿泉水的味道,可以在水中添加果汁进行调味。此外,相比水果饮料和苏打水,运动饮料中往往含有更少的热量,所以在酷热时分或进行运动时饮用也是一个不错的选择。

更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.foodwang.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好孕妇吃什么好糖尿病人吃什么好等等,为您提供全方位的健康饮食专业资讯。