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教您做两款中药食疗粥帮助降脂

时间:2014-11-14 11:44 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:

  近日,来健康体检中心体检的客户中,查出脂肪肝、血脂偏高的客户比往年要多。健康体检中心医生建议大家平常除了注意合理饮食,加强锻炼外,也可以选用一些中药熬成粥来降脂。
 
  1.三七首乌粥:三七5克,制何首乌30克左右,粳米100克,大枣两三枚,冰糖适量。
 
  制法:先将三七、制何首乌洗净放入砂锅内煎取浓汁,去渣,取药汁与粳米、大枣、冰糖同煮为粥。
 
  功效:益肾养肝、补血活血,降血脂,抗衰老。适用于老年性高血脂、动脉硬化、大便干燥等病症。
 
  2.山楂粥:山楂30~45克,粳米100克,砂糖适量。
 
  制法:将山楂煎取浓汁,去渣,与粳米同煮,粥将熟时放入砂糖,煮沸即可。
 
  功效:健脾胃,助消化,降血脂。适用于高血脂、高血压、冠心病,以及食积停滞、肉食不消。

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