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春节送礼送什么好?适合送给父母的七种健康礼

时间:2012-01-10 10:01 来源:健康饮食网 作者:健康网 点击:

    春节的时候,都想给自己的父母买点健康礼物。那么,什么才是最好的健康大礼?这里给大家列一份充满新意的健康大礼单,这些礼物不用花太多金钱,只需要你对父母一份浓浓的爱。

    1、两边高、中间低的枕头

    不少中老年朋友的枕头,一用就是十多年,其造型、高低、软硬程度都可能有损健康。太软的话可能导致大脑充血,太高的话可能引起供血不足,太硬就更不舒服了。市场上有专门卖一种两边高、中间低的枕头,不管仰卧、侧卧,都可以保证颈椎是直的,对健康更有利。

    2、防滑的拐杖

    不少老人因跌倒而导致残疾,从此卧床不起。过年送老人一根好的拐杖,就等于送给了他们一份健康的保证和依靠。挑选拐杖时要注意三点:一是与地面接触点一定是防滑的;二是高低要合适,高度最好到老人脐部以上、最后一根肋骨以下的部位;三是不同的人选用的拐杖不同,活动能力尚好且年纪不太大的老人,可选用1个脚的拐杖;活动能力已受限制、年龄在80岁以上,最好送他3个或4个脚的拐杖,其稳定性能更好。

    3、健康粗粮

    粗粮是相对于大米、白面等细粮而言的,比如燕麦、豆类、玉米等。它们富含纤维素,能增加人的饱腹感、延长对食物的消化吸收时间,有益于血糖的稳定,尤其适合送给血糖较高的亲朋好友。选购粗粮礼包的时候,最好买那种里面有独立小包装的,每顿一小包,既方便又可以控制食量。

    4、实用心率表

    心率表能实时监测心跳数。在你输入自己的体重、身高等相关数值后,可以有效判断运动是否超过心脏及身体的负荷,对于老人和有心脏疾病的人来说,这个功能有重要作用。一旦运动超过心脏负荷,心率表就会自动报警,及时提醒运动者慢下来或停下来,避免意外的发生。此外,它还可以自由设置心率的上、下限值,兼具计时、秒表、闹钟等运动表的功能。

    5、电蒸锅

    中国人做菜以炒为主,忽视了“蒸”才是保持食物原汁原味的最佳烹饪方式。蒸菜中水的沸点只有100℃,能让营养物质更多地保留下来。此外,蒸的过程中,蔬菜中的抗氧化剂和其他营养物质几乎都没有被破坏。绝大多数家庭都有蒸锅,但普通蒸锅不能控制时间,导致食材口感不佳。电蒸锅的好处在于可以很好地控制时间,而且它体积小、设计漂亮,作为新年礼物送给亲朋好友再合适不过了。

    6、钙片

    大家最需要的保健品就是钙片。我国成人日需要钙量为800毫克,其中饮食只能提供400—500毫克,导致大部分人钙摄入量都不足。尤其孕产妇和中老年人,特别需要补钙,否则容易患上骨质疏松症,骨折风险增加。送礼应选择大品牌企业生产的钙片,还应提醒对方,补钙的同时还应通过多晒太阳等方式补充维生素D,增加钙质的吸收。健康饮食 foodwang.com

    7、轻巧的弹力带

    弹力带的两端有两个固定手柄,可以借助它做胸部前推、站立下蹲等动作,帮老人锻炼松弛的肌肉,让他们远离“老态龙钟”的状态。“有两类锻炼对中老年人很重要,一是有氧运动,二是抗阻力训练。尤其是后者,能给肌肉和骨骼一定的阻力和刺激,有助于提升肌肉力量、维持和提高骨质密度。


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