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女性尤其是怀孕时，孕期缺铁性贫血的发病率很高，几乎所有的孕妇都可出现，而中到重度的缺铁性贫血会造成胎儿不可逆转的智力损害。为预防铁缺乏及缺铁性贫血，整个孕期都应该注意摄入含铁丰富的食物，如猪肝、猪血和红肉。这些食物中所含的铁属于血红素铁，吸...

孕妇足部出现水肿，可能是因为摄食过多盐分或者饮用过多的水，假如休息后水肿仍不消失，孕妇就可选择食疗方法，食些冬瓜、西瓜以及南瓜等帮助消水肿。Q：孕妇在孕晚期吃哪些瓜品佳肴消水肿？ A：素烧茄子、什锦五香黄豆、鲜蘑豆腐、红枣鸡蛋汤、红烧蹄筋、...

初次怀孕的准妈妈对此充满疑惑。“到底要不要买这些补品？不补的话是否会缺营养？”专家指出，天然食品才是最好的进补来源，准妈妈在怀孕时，所需的营养素应尽可能从日常饮食中摄入，补品吃得太多，反而不好。 现在很多准妈妈是营养过剩，并...

孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下几种水果。 秋梨 吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为百果之宗，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津...

十月怀胎一朝分娩，好不容易生下了宝宝，不少新妈妈开始胃口大开，家人当然也是千方百计送上好吃的。那么在饮食上应该怎样补呢？ 1.猪肝适合在早上、中午食用。 2.吻鱼含钙丰富，适合产妇食用。 3.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。 &...

怀孕后,饮用任何含有酒精的饮料都可能通过胎盘进入胎儿的血流并造成损害,因此准妈妈不应饮用含酒精的饮料,哪怕是啤酒或葡萄酒,虽然它们含酒精量非常低,但其中有可能含有害的化学物质如添加剂之类,对胎儿的损害还很难估计.那么，准妈妈可以选择哪些饮料...

维生素A是复杂机体必需的一种营养素,它以不同方式几乎影响机体的一切组织细胞.尽管是一种最早发现的维生素,但有关它的生理功能至今尚末完全揭开.维生素A(vitaminA)又称视黄醇(其醛衍生物视黄醛)是一个具有酯环的不饱和一元醇，包括维生素A...

怀孕前的营养状况,与新生儿的健康也有着非常密切关系.孕前营养状况良好,新生儿的体重偏高,健康活泼,围生期很少生病,甚至对孩子的智力都会产生良好的影响.怀孕期间，宝宝在妈妈的子宫内生活前后大约40周。由一个受精卵分化开始，最后成长发育为五官端...

常见到很多怀孕的准妈妈,一知道自己怀孕了,马上进入全程“戒备”状态,停止一切体力活动,精吃细做,大补特补--等着宝宝出生.实际上孕妇在保持营养均衡外状态下,饮食方面不需要补充太多,而且还有一些禁忌.水果过量引发高脂血症 许多人都认为吃水果可...

生一个健康聪明的小宝宝，是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿发育。生一个健康聪明的宝宝，孕妇妈咪一定乐于认识和选择这些食物。 １、最佳保胎蔬菜：蔬菜是孕妇的必吃食品之一，其中菠菜尤其值得推荐。因为菠菜含...